مصرف کراتین با آب میوه، چای یا قهوه مجاز است؟
تاریخ انتشار: ۷ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۸۷۰۶۳۶
مصرف کراتین با چای، قهوه معمولی و آبمیوه تاثیری منفی بر جذب این ماده توسط بدن ندارد.
به گزارش ایران اکونومیست، یکی از سوالات مهمی که از سوی ورزشکاران مطرح می‌شود مصرف کراتین با آب میوه، چای یا قهوه است. اینکه آیا مصرف کراتین با آب میوه‌ها به خصوص آب میوه‌های اسیدی تاثیری بر جذب آن دارد؟ آیا حل کردن کراتین در چای و قهوه نیز تاثیر سوء برجذب آن دارد؟ مصرف کراتین با نوشیدنی‌ها حاوی کافئین ممکن است؟ این‌ها همه سوالاتی است که از سوی ورزشکاران مطرح می‌شود و باید به آن پاسخ داد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بر اساس این مطلب که از سوی سودابه وحدت تهیه شده و توسط فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایران اکونومیست قرار گرفته، آمده است: مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف همزمان کراتین و مقادیر زیاد کافئین ممکن است اثرات بدی بر جذب کراتین داشته باشد ولی حل کردن کراتین در چای و قهوه‌های معمولی تاثیری بر جذب کراتین ندارد.
همچنین مطالعات درمورد مصرف همزمان کراتین و آب میوه‌ها هم تاثیری سویی را نشان نداده است؛ قاعدتا این مطلب منطقی است زیرا میزان اسید آب میوه‌ها مانند آب پرتقال و آب انگور و... خیلی کمتر از اسید معده است پس اگر اسید معده اثر تخریبی بر کراتین ندارد، آب میوه‌ها هم تاثیر مخرب ندارند.
منبع: خبرگزاری ایسنا برچسب ها: کراتین ، آبمیوه ، چای ، قهوه ، علم ورزش
منبع: ایران اکونومیست
کلیدواژه: کراتین آبمیوه چای قهوه علم ورزش مصرف کراتین آب میوه ها بر جذب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۸۷۰۶۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تصاویری از خرس قهوه‌ای در پارک ملی گلستان + ویدئو
دریافت 9 MB
به گزارش همشهری آنلاین، گشت و گذار خرس قهوه‌ای در پارک ملی گلستان به‌عنوان یکی از زیست‌گاه‌های این گونه نادر و ارزشمند توسط حامد قربان‌پور، محیط‌بان این منطقه به تصویر کشیده شد.
کد خبر 849245 منبع: ایرنا برچسب‌ها استان گلستان حیوانات - حیات وحش خبر مهم حیوانات - باغ وحش
هفت مصدوم و کشته بر اثر برخورد سواری تارا و پراید در بویین میاندشت